9 КЮ

9

9 КЮ ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С ГОЛУБОЙ ПОЛОСКОЙ

 

Стойки:

МУСУБИ ДАЧИ,  

САНЧИН ДАЧИ, 

КОКУЦУ ДАЧИ

 

Удары руками:

СЕЙКЕН АГО УЧИ,

СЕЙКЕН ГЯКУ ЦУКИ ДЗЕДАН,

СЕЙКЕН ГЯКУ ЦУКИ ЧУДАН,

СЕЙКЕН ГЯКУ ЦУКИ ГЕДАН.

 

Блоки:

СЕЙКЕН ЧУДАН УЧИ УКЕ,

СЕЙКЕН ЧУДАН СОТО УКЕ

 

Удары ногами: 

МАЕ  ГЕРИ ЧУДАН ЧУСОКУ

САНБОН КУМИТЕ

 

Ката:

ТАЙКЕКУ СОНО НИ

 

Кондиция:

— 4 мин. Мае Гери Чудан Чусоку (миги,хидари из Фудо Дачи)

— 35 отжиманий (сейкен)

— 40 подъёмов туловища

— 80 прседаний (из них-20 Мае Гери Чудан)

 

Дзю кумитэ:  

4 противника по 2 мин.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *