8 КЮ

8

8 КЮ      ГОЛУБОЙ ПОЯС

 

Стойки:    

КИБА ДАЧИ  (90″ ,45″)

 

Удары руками: 

ДЗЮН ЦУКИ ДЖОДАН

ДЗЮН ЦУКИ ЧУДАН

ДЗЮН ЦУКИ ГЕДАН

ТАТЕ ЦУКИ ДЖОДАН

ТАТЕ ЦУКИ ЧУДАН

ТАТЕ ЦУКИ ГЕДАН

ШИТА ЦУКИ

 

Блоки:  

МОРОТЕ УЧИ УКЕ

ЧУДАН УЧИ УКЕ / ГЕДАН БАРАЙ

 

Удары ногами: 

МАЕ ГЕРИ ДЖОДАН

 

Рэнраку: 

МАЕ ГЕРИ  ЧУДАН ЧУСОКУ + ЧУДАН ГЯКУ ЦУКИ

 

Ката:     

ТАЙКЕКУ СОНО САН

 

Кондиция:      

— 6 мин. МАЕ ГЕРИ ДЖОДАН из Зенкутсу Дачи (с перемещением вперед)

— 45 отжиманий

— 50 подъемов туловища

— 100 приседаний (из них 20 Мае Гери Джодан)

 

Дзю кумите:

6 противников по 2 мин.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *