7 КЮ

7

7 КЮ ГОЛУБОЙ ПОЯС С ЖОЛТОЙ ПОЛОСКОЙ

 

Стойки:

НЕКО АШИ ДАЧИ

 

Удары руками:

ТЕТЦУЙ КОМИ КАМИ

ТЕТЦУЙ ОРОШИ ГАНМЕН УЧИ

ТЕТЦУЙ ХИЗО УЧИ

ТЕТЦУЙ ЕКО УЧИ ДЖОДАН

ТЕТЦУЙ ЕКО УЧИ ЧУДАН

ТЕТЦУЙ ЕКО УЧИ ГЕДАН

 

Блоки:

ШУТО МАВАШИ УКЕ

МАВАШИ ГЕДАН БАРАЙ

 

Удары ногами:

МАЕ ЧУСОКУ КЕАГЕ

ТЕЙСОКУ МАВАШИ СОТО КЕАГЕ

ХАЙСОКУ МАВАШИ УЧИ КЕАГЕ

СОКУТО ЕКО КЕАГЕ

 

Рэнраку:

Сейкен чудан сото уке + гедан барай + гяку цуки

 

Ката:

ПИНАН СОНО ИЧИ

 

Кондиция:

— 4 мин. МАЕ ЧУСОКУ КЕАГЕ

— 4 мин. СОКУТО ЕКО КЕАГЕ (дзю камае с перемещением)

— 60 отжиманий

— 70 подъемов туловища

— 180 приседаний

(из них 80 с ударами ногами Чусоку Кеаге,Сото Кеаге,Учи Кеаге,Сокуто Кеаге)

 

Дзю кумите:

8 противников по 2 мин.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *