5 КЮ

5

5 КЮ ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСКОЙ

 

Стойки:

МОРОАШИ ДАЧИ

 

Удары руками:

ДЖОДАН ШОТЭЙ УЧИ

ЧУДАН ШОТЕЙ УЧИ

ГЕДАН ШОТЕЙ УЧИ

ДЖОДАН ХИДЖИ АТЭ

 

Блоки:

ДЖОДАН ШОТЭЙ УКЕ

ЧУДАН ШОТЭЙ УКЕ

ГЕДАН ШОТЭЙ УКЕ

 

Удары ногами:

МАВАШИ ГЕРИ ЧУДАН (хайсоку)

МАВАШИ ГЕРИ ЧУДАН (чусоку)

УШИРО ГЕРИ ЧУДАН/ГЕДАН

 

Рэнраку:

Мае Гери + Еко Гери + Уширо Гери + Гяку Цуки Чудан

 

Ката:

ПИНАН СОНО САН

СОКУГИ ТАЙКЕКУ СОНО НИ

 

Кондиция:

— 6 мин. Маваши Гери Чудан (из Дзю Камае с перемещением вперед)

— 6 мин. Уширо Гери Чудан (из Дзю Камае с перемещением вперед)

— 80 отжиманий

— 120 подъемов корпуса

— 280 приседаний ( 60 из них с ударами ногами,

Маваши Гери Чусоку,Маваши Гери Хайсоку,Уширо Гери)

Дзю кумите: 12 противников по 2 мин.

( стандартный экзамен 7 кумите общие бои и 5 в кругу)

для получения: ,, ЗОЛОТОГО ШИВРОНА 12 КУМИТЕ,, — все 12 КУМИТЕ сдаются индивидуально

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *