2 КЮ

2

2 КЮ КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

 

Удары руками:

ХИРА КЕН ТСУКИ ДЖОДАН

ХИРА КЕН ТСУКИ ЧУДАН

ХИРА КЕН ОРОШИ УЧИ

ХАЙШО УЧИ ДЖОДАН

ХАЙШО УЧИ ЧУДАН

ХИРА КЕН МАВАШИ УЧИ

ДЖОДАН АГЕ ЦУКИ

 

Блоки:

КОКЕН УКЕ ДЖОДАН

КОКЕН УКЕ ЧУДАН

КОКЕН УКЕ ГЕДАН

 

Удары руками:

ТОБИ НИДАН ГЕРИ

ТОБИ МАЕ ГЕРИ

 

Ката:

ПИНАН СОНО ГО

ГЕКСАЙ ДАЙ

 

Кондиция:

— 4мин. Тоби Мае Гери

— 4 мин. Тоби Нидан Гери

— 160 отжиманий

— 210 подъемов туловища

— 440 приседаний

(из них 40 удары ногами Тоби Нидан Гери , Тоби Мае Гери)

Дзю Кумите: — 25 противников по 2 мин.

( стандартный экзамен 15 кумите общие бои и 10 в кругу)

для получения: ,, ЗОЛОТОГО ШИВРОНА 25 КУМИТЕ,, — все 25 КУМИТЕ сдаются индивидуально

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *