10 КЮ

10

10 КЮ ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС.

Экзамен на 10-ый КЮ — это самый первый экзамен, но при этом и самый важный. При сдаче экзамена проверяется знание начальной, базовой техники, которая лежит в основе практически всех последующих уровней в каратэ. Спортсмен должен обладать теоретическими знаниями: история каратэ кекушинкай, правила поведения в Доджо, названия базовых стоек, ударов и блоков. Кроме теоретической подготовки, проверяется умение правильно складывать кимоно, уровень физической подготовки и выполнение необходимых технических элементов.

СТОЙКИ:

Фудо дачи

Йой дачи

Зенкутцу дачи

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Мороте цуки джодан

Мороте цуки чудан

Мороте цуки гедан

Сейкен ой цуки джодан

Сейкен ой цуки чудан

Сейкен ой цуки гедан

 

БЛОКИ:

Сейкен джодан уке

Сейкен мае гедан барай

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Кин гери

Хидза гери чудан

Хидза ганмен гери

 

КАТА:

Тайкеку соно ичи

 

КОНДИЦИЯ:

3 минуты Кин гери (миги, хидари) из Фудо дачи

— 25 отжиманий (сейкен дачи)

— 30 подъемов туловища

— 60 приседаний

Санбон кумитэ (условный спарринг)

ДОГИ, СКЛАДЫВАНИЯ ДОГИ,ЗАВЯЗЫВАНИЕ ПОЯСА,ЕТИКЕТ В ДОДЖЕ,ПРИВЕТСТВИЕ

 

ДЗЮ КУМИТЭ: 2 противника по 2 минуты (свободный спарринг)

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *