1 КЮ

1

1 КЮ КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ

 

Удары руками:

ДЖОДАН РЮТО КЕН ЦУКИ

ЧУДАН РЮТО КЕН ЦУКИ

ДЖОДАН НАКА ЮБИ ИППОН КЕН

ЧУДАН НАКА ЮБИ ИППОН КЕН

ДЖОДАН ОЯ ЮБИ ИППОН КЕН

ЧУДАН ОЯ ЮБИ ИППОН КЕН

Блоки: ДЖОДАН КАКЕ УКЕ

ЧУДАН КАКЕ УКЕ

ЧУДАН ХАЙТО УЧИ УКЕ

 

Удары ногами:

ДЖОДАН УЧИ ХАЙСОКУ ГЕРИ

ОРОШИ УЧИ КАКАТО ГЕРИ

ОРОШИ СОТО КАКАТО ГЕРИ

ТОБИ ЕКО ГЕРИ

Ката: ЯНЦУ

ЦУКИ НО КАТА

 

Кондиция:

— 5 мин. Тоби Еко Гери

— 5 мин. Ороши Учи Какато Гери (из дзю камае с перемещением вперед)

— 200 отжиманий

— 250 подъемов туловища

— 520 приседаний

( из них 80 с ударами ногами Учи Хайсоку Гери,Ороши Учи Какато Гери,

Ороши Сото Какато Гери,Тоби Еко Гери)

 

Дзю Кумите:

30 противников по 2 мин.

( стандартный экзамен 20 кумите общие бои и 10 в кругу)

для получения: ,, ЗОЛОТОГО ШИВРОНА 30 КУМИТЕ,, — все 30 КУМИТЕ сдаются индивидуально

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *