[:ru]9 КЮ[:ro]9 KYU[:]



[:ru]9

9 КЮ ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС С ГОЛУБОЙ ПОЛОСКОЙ

 

Стойки:

МУСУБИ ДАЧИ,  

САНЧИН ДАЧИ, 

КОКУЦУ ДАЧИ

 

Удары руками:

СЕЙКЕН АГО УЧИ,

СЕЙКЕН ГЯКУ ЦУКИ ДЗЕДАН,

СЕЙКЕН ГЯКУ ЦУКИ ЧУДАН,

СЕЙКЕН ГЯКУ ЦУКИ ГЕДАН.

 

Блоки:

СЕЙКЕН ЧУДАН УЧИ УКЕ,

СЕЙКЕН ЧУДАН СОТО УКЕ

 

Удары ногами: 

МАЕ  ГЕРИ ЧУДАН ЧУСОКУ

САНБОН КУМИТЕ

 

Ката:

ТАЙКЕКУ СОНО НИ

 

Кондиция:

— 4 мин. Мае Гери Чудан Чусоку (миги,хидари из Фудо Дачи)

— 35 отжиманий (сейкен)

— 40 подъёмов туловища

— 80 прседаний (из них-20 Мае Гери Чудан)

 

Дзю кумитэ:  

4 противника по 2 мин.[:ro]9

9 KYU    CENTURĂ PORTOCALIE CU BANDĂ ALBASTRĂ

            Poziţii:           MUSUBI DACHI

                                    SANCHIN DACHI

                                    KOKUTSU DACHI

 

Lovituri cu mâinile:   SEIKEN AGO UCHI

                                      SEIKEN GYAKU TSUKI JODAN 

SEIKEN GYAKU TSUKI CHUDAN

SEIKEN GYAKU TSUKI GEDAN

 

                 Blocaje:    SEIKEN CHUDAN UCHI UKE  

SEIKEN CHUDAN SOTO UKE 

 

Lovituri de picior:    МАЕ  GERI CHUDAN CHUSOKU

 

                       Ката:    ТАIKYOKU SONO NI

                                    SANBON  KUMITE

 

  Pregătire fizică:     — 4 min. Мае Geri Chudan Chusoku (migi, hidari din Fudo dachi)

                                     — 35 flotări (seiken)

                                     — 40 abdomen

                                     — 80 aşezări cu — 20 Мае Geri Chudan

 

       Jui  kumite:     — 4 adversari — 2 min.[:]