8 KYU



8 

8 KYU    CENTURĂ  ALBASTRĂ

            Poziţii:  KIBA DACHI YON DJU GO

                         KIBA DACHI KU DJU

 

Lovituri cu mâinile:      JYN TSUKI JODAN

                                      JUN TSUKI CHUDAN

                                      JUN TSUKI GEDAN  

                                      TATE TSUKI JODAN

                                       TATE TSUKI CHUDAN

                                       TATE TSUKI GEDAN

                                       SHITA TSUKI                              

 

 

                 Blocaje:    MOROTE CHUDAN UCHI UKE  

CHUDAN UCHI UKE/GEDAN BARAI

 

Lovituri de picior:    МАЕ  GERI JODAN 

 

                       Ката:    ТАIKYOKU SONO SAN

                                    YAKUSOKU IPPON KUMITE

 

  Pregătire fizică:     – 6 min. Мае Geri Jodan Chusoku (in miscare Zenkutsu dachi)

                                     – 45 flotări (seiken)

                                     – 50 abdomen

                                     – 100 aşezări  (din care- 20 Мае Geri Chudan)

 

       Jui kumite:     – 6 adversari – 2 min.