7 KYU



7

7 KYU    CENTURĂ  ALBASTRĂ CU BANDĂ GALBENĂ

            Poziţii:  NEKO ASHI DACHI

 

Lovituri cu mâinile:      TETTSUI KOMI KAMI

                                      TETTSUI GANMEN OROSHI UCHI 

TETTSUI HIZO UCHI

   TETTSUI YOKO UCHI JODAN

                                 TETTSUI YOKO UCHI CHUDAN

                                  TETTSUI YOKO UCHI GEDAN

 

                 Blocaje:    SHUTO MAWASHI UKE 

                                    MAWASHI GEDAN BARAI 

 

Lovituri de picior:    МАЕ  CHUSOKU KEAGE

                                 TEISOKU MAWASHI SOTO KEAGE

                                 HAISOKU MAWASHI UCHI KEAGE

                                 SOCUTO YOKO KEAGE

 

                       Ката:    PINAN SONO ICHI

                                    IBUKI

 

  Pregătire fizică:     – 4 min. Мае  Chusoku Keage (Ju Kamae -Zen)

                                  -4 min. Sokuto Yoko Keage (Ju Kamae – Zen)

                                     – 60 flotări (seiken)

                                     – 70 abdomen

                                     – 180 aşezări cu – 20 Мае Geri Chudan

 

       Jui kumite:     – 8 adversari – 2 min.