4 KYU CENTURĂ GALBENĂ CU BANDĂ VERDE
Poziţii: HEISOKU DACHI
HEIKO DACH
UCHI HACHI JI DACHI
Lovituri cu mâinile: SHUTO SAKOTSU UCHI
SHUTO UCHI KOMI
SHUTO YOKO GANMEN UCHI
SHUTO HIZO UCHI
SHUTO JODAN UCHI UCHI
Blocaje: SHUTO JODAN UCHI UKE
SHUTO JODAN UKE
SHUTO CHUDAN SOTO UKE
SHUTO CHUDAN UCHI UKE
SHUTO MAE GEDAN BARAI
MAE SHUTO MAWASHI UKE
Lovituri de picior: JODAN YOKO GERI
JODAN CHUSOKU MAWASHI GERI
JODAN HAISOKU MAWASHI GERI
JODAN USHIRO GERI
Ката: SANCHIN NO KATA
SOKUGI TAIKYOKU SONO SAN
Pregătire fizică: – 7 min. Мawashi Geri Jodan (Fudo Dachi)
– 7 min. Mawashi Geri+Yoko Geri+Ushiro Geri (Jui Kamae Zen)
– 100 flotări (seiken)
– 150 abdomen
– 340 aşezări (- 60 Mawashi Geri,Yoko Geri,Ushiro Geri)
Jui kumite: – 15 adversari – 2 min.
Standart Kumite: 10 lupte si 5 în cerc
Pentru a primi : ,,SHIVRON-15,, – tote luptele , individuale