[:ru]10 КЮ[:ro]10 KYU[:]



[:ru]10

10 КЮ ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС.

Экзамен на 10-ый КЮ — это самый первый экзамен, но при этом и самый важный. При сдаче экзамена проверяется знание начальной, базовой техники, которая лежит в основе практически всех последующих уровней в каратэ. Спортсмен должен обладать теоретическими знаниями: история каратэ кекушинкай, правила поведения в Доджо, названия базовых стоек, ударов и блоков. Кроме теоретической подготовки, проверяется умение правильно складывать кимоно, уровень физической подготовки и выполнение необходимых технических элементов.

СТОЙКИ:

Фудо дачи

Йой дачи

Зенкутцу дачи

 

УДАРЫ РУКАМИ:

Мороте цуки джодан

Мороте цуки чудан

Мороте цуки гедан

Сейкен ой цуки джодан

Сейкен ой цуки чудан

Сейкен ой цуки гедан

 

БЛОКИ:

Сейкен джодан уке

Сейкен мае гедан барай

 

УДАРЫ НОГАМИ:

Кин гери

Хидза гери чудан

Хидза ганмен гери

 

КАТА:

Тайкеку соно ичи

 

КОНДИЦИЯ:

3 минуты Кин гери (миги, хидари) из Фудо дачи

— 25 отжиманий (сейкен дачи)

— 30 подъемов туловища

— 60 приседаний

Санбон кумитэ (условный спарринг)

ДОГИ, СКЛАДЫВАНИЯ ДОГИ,ЗАВЯЗЫВАНИЕ ПОЯСА,ЕТИКЕТ В ДОДЖЕ,ПРИВЕТСТВИЕ

 

ДЗЮ КУМИТЭ: 2 противника по 2 минуты (свободный спарринг)[:ro]10

10 KYU      CENTURA PORTOCALIE

                          Poziţiile ;      FUDO DACHI

                                                 YOI DACHI                                                 

                                                 ZENKUTSU DACHI

  Loviturile cu mîinile ;        SEIKEN MOROTE TSUKI JODAN

                                                 SEIKEN MOROTE TSUKI CHUDAN

                                                 SEIKEN MOROTE TSUKI GEDAN     

SEIKEN OI TSUKI JODAN

                                                 SEIKEN OI TSUKI CHUDAN

                                                 SEIKEN OI TSUKI GEDAN

                          Blocurile ;    SEIKEN JODAN UKE

                                                 SEIKEN MAE GEDAN BARAI

 Loviturile cu picioarele ;  KIN GERI

                                                HIZA GERI CHUDAN

                                                HIZA GANMEN GERI

                                 Kata ;   TAIKYOKU SONO ICHI

 

           Pregătirea fizică ;    — 3 min. KIN GERI (migi , hidari) din FUDO DACHI

                                                — 25 flotări  

                                                — 30 abdomen

                                                — 60 aşezări

   

FOLOSIREA DOGI, ÎMPACHETAREA, LEGĂTURA CENTURII, ETICHETUL ÎN DOJO; FORMA DE SALUT

Jui Kumite  ;                  2 adversari  — 2 min.[:]