[:ru]1 КЮ[:ro]1 КYU[:]



[:ru]1

1 КЮ КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС С ЖЕЛТОЙ ПОЛОСКОЙ

 

Удары руками:

ДЖОДАН РЮТО КЕН ЦУКИ

ЧУДАН РЮТО КЕН ЦУКИ

ДЖОДАН НАКА ЮБИ ИППОН КЕН

ЧУДАН НАКА ЮБИ ИППОН КЕН

ДЖОДАН ОЯ ЮБИ ИППОН КЕН

ЧУДАН ОЯ ЮБИ ИППОН КЕН

Блоки: ДЖОДАН КАКЕ УКЕ

ЧУДАН КАКЕ УКЕ

ЧУДАН ХАЙТО УЧИ УКЕ

 

Удары ногами:

ДЖОДАН УЧИ ХАЙСОКУ ГЕРИ

ОРОШИ УЧИ КАКАТО ГЕРИ

ОРОШИ СОТО КАКАТО ГЕРИ

ТОБИ ЕКО ГЕРИ

Ката: ЯНЦУ

ЦУКИ НО КАТА

 

Кондиция:

— 5 мин. Тоби Еко Гери

— 5 мин. Ороши Учи Какато Гери (из дзю камае с перемещением вперед)

— 200 отжиманий

— 250 подъемов туловища

— 520 приседаний

( из них 80 с ударами ногами Учи Хайсоку Гери,Ороши Учи Какато Гери,

Ороши Сото Какато Гери,Тоби Еко Гери)

 

Дзю Кумите:

30 противников по 2 мин.

( стандартный экзамен 20 кумите общие бои и 10 в кругу)

для получения: ,, ЗОЛОТОГО ШИВРОНА 30 КУМИТЕ,, — все 30 КУМИТЕ сдаются индивидуально[:ro]1

1 КYU CENTURĂ MARO

     Lovituri cu mainile:    JODAN RYTO KEN TSUKI 

CHUDAN RYTO KEN TSUKI

JODAN NAKA YBI  IPPON KEN

CHUDAN NAKA YBI  IPPON KEN

JODAN OYA YBI  IPPON KEN

CHUDAN OYA YUBI  IPPON KEN

 

Blocaje:  JODAN KAKE UKE 

CHUDAN KAKE UKE

CHUDAN HAITO UCHI UKE

Lovituri de picior: JODAN UCHI HAISOKU GERI

OROSHI UCHI KAKATO GERI

OROSHI SOTO KAKATO GERI

TOBI YOKO GERI

  Каta:    YANTSU           

                                TSUKI NO KATA

        Fizic:    — 5 min. Tobi Yoko Geri

— 5 min. Oroshi Uchi Kakato Geri (Jui Kamae Zen)

— 200 flotari

— 250 abdomen

— 520 genoflexiuni

(inclusiv 80 lovituri de picior Uchi Haisoku ,Oroshi Uchi Kakato,Oroshi Soto Kakato, Tobi Yoko)

Jiu Куmite:     — 30 adversari cate 2 min.

Standart Kumite:     20 lupte si 10 în cerc

 

Pentru a primi :      ,,SHIVRON-30,, — tote luptele , individuale[:]