[:ru]1 ДАН[:ro]1 DAN[:]



[:ru]1dan

ШОДАН 1 ДАН — Черный пояс с одной золотой полоской (1-ый ДАН).

 

Черный цвет пояса — символизирует мудрость… Количество золотых полосок обозначает градации мастерских степеней.

Экзамен на 1 Дан — это тест на 1-ую Мастерскую степень, проверяется не только физическая подготовка, но и точность выполнения всех технических нормативов от 10-го Кю до 1-го Дана включительно.

 

Одно из важнейших требований к претенденту — это его тренировочный стаж. Он не может быть меньше 10 лет тренировок Кёкусинкай.

 

Кроме этого претендент должен активно участвовать в общественной жизни федерации каратэ, где он тренируется и заниматься ее развитием в различных формах.
Одной из таких форм может быть:

 

-наличие своей группы учеников с постоянной численностью не менее 50 человек;

-тренерская работа Кёкусинкай на протяжении не менее 3-х лет;

-участие в турнирах в качестве спортсмена;

-помощь в организации различных мероприятий федерации;

-другие формы, порученные руководством федерации;

 

Технические нормативы :

Удары руками:

МОРОТЕ ХАИТО УЧИ ДЖОДАН

МОРОТЕ ХАИТО УЧИ ЧУДАН

ХАИТО УЧИ ДЖОДАН

ХАИТО УЧИ ЧУДАН

ХАИТО УЧИ ГЕДАН

 

Блоки:

МОРОТЕ КАКЕ УКЕ ДЖОДАН

МОРОТЕ КАКЕ УКЕ ЧУДАН

ОСАЙ УКЕ

 

Удары ногами:

МАВАШИ КАКЕ ГЕРИ КАКАТО (Ура Маваши)

МАВАШИ КАКЕ ГЕРИ ЧУСОКУ (Ура Маваши)

УШИРО МАВАШИ ГЕРИ ДЖОДАН

УШИРО МАВАШИ ГЕРИ ЧУДАН

УШИРО МАВАШИ ГЕРИ ГЕДАН

 

Ката:

ТЕНШО

САЙХА

ТАЙКЕКУ СОНО ИЧИ УРА

ТАЙКЕКУ СОНО НИ УРА

ТАЙКЕКУ СОНО САН УРА

 

Кондиция:

-10 min. Ushiro Mawashi Geri Jodan

-10 min.Mawashi Kake Geri

-250 отжиманий

— 300 подъемов корпуса

— 700 приседаний (из них 100 — Ура Маваши, Уширо Маваши )

 

Дзю кумите:

30 противников по 2 мин.

( стандартный экзамен 20 кумите общие бои и 10 в кругу)

для получения: ,, ЗОЛОТОГО ШИВРОНА 30 КУМИТЕ,, — все 30 КУМИТЕ сдаются индивидуально

 [:ro]1dan           

            SHODAN    1 DAN CENTURĂ NEAGRĂ CU BANDĂ AURIE

     Lovituri cu mainile:    JODAN MOROTE HAITO UCHI 

CHUDAN MOROTE HAITO UCHI

JODAN HAITO UCHI

CHUDAN HAITO UCHI

GEDAN HAITO UCHI

Blocaje:  JODAN MOROTE KAKE UKE 

CHUDAN MOROTE KAKE UKE

OSAI UKE

Lovituri de picior: MAWASHI KAKE GERI  KAKATO (Ura Mawashi)

MAWASHI KAKE GERI CHUSOKU (Ura Mawashi)

JODAN USHIRO MAWASHI GERI 

CHUDAN USHIRO MAWASHI GERI

GEDAN USHIRO MAWASHI GERI

  Каta:    TENSHO            

                                SAIHA

TAIKYOKU SONO ICHI URA

TAIKYOKU SONO NI URA

TAIKYOKU SONO SAN URA

        Fizic:    — 10 min. Ushiro Mawasi Geri Jodan

— 10 min. Mawashi Kake Geri

— 250 flotari

— 300 abdomen

— 700 genoflexiuni

(inclusiv 100 lovituri de picior Mawasi Kake Kakato/Chusoku,Ushiro Mawashi/Jodan/Chudan/Gedan)

Jiu Куmite:     — 30 adversari cate 2 min.

Standart Kumite:     20 lupte si 10 în cerc

 

Pentru a primi :      ,,SHIVRON-30,, — tote luptele , individuale[:]